Späť na úvod
  • Blog
    • O mne
    • Blog
  • Kontakt
  • Výživové poradenstvo
    • Vaše príbehy
    • Výživové poradenstvo
  • Najnovšie zo sveta výživy
    • Najnovšie zo sveta výživy
    • Recepty
  • Knihy
  • Search
Späť na úvod
  • Blog
    • O mne
    • Blog
  • Kontakt
  • Výživové poradenstvo
    • Vaše príbehy
    • Výživové poradenstvo
  • Najnovšie zo sveta výživy
    • Najnovšie zo sveta výživy
    • Recepty
  • Knihy

Surové vs. varené: Čo je zdravšie?

Čítať ďalej »

Celozrnné či biele? Koľko vlákniny potrebujeme?

Čítať ďalej »

Rozhovor pre Denník N o výžive športovcov

Čítať ďalej »

Plnotučné, polotučné, nízkotučné...alebo radšej light?

Čítať ďalej »

Veľký súboj: maslo vs. margarín!

Čítať ďalej »

O mne

Volám sa Ivana Mesárošová a som nutricionistka - výživová špecialistka. Prečítajte si o mne viac.

Chcem vedieť viac »

Súkromné: Výživové poradenstvo

Chcete sa so mnou poradiť o výžive? Ponúkam výživové poradenstvo osobne ale aj online.

Chcem vedieť viac »

Kontakt

Kde ma nájdete? A ako ma môžete kontaktovať? Máte záujem o spoluprácu?

Chcem vedieť viac »
Ktorá diéta na chudnutie je najlepšia? ŽIADNA.

Počas júna sme cestovali po celom Slovensku,  navštívili 30 škôl a rozprávali sa s 1467 žiakmi. V rámci workshopov sme zistili, že každý jeden z nich sa už stretol so slovom diéta.  Prirodzene nás zaujímalo s akou. “Tou na chudnutie,” znela najčastejšia odpoveď.   Ktorá diéta je na chudnutie najlepšia? „Redukčná? Low-carb? Delená strava? Podľa […]

Ktorá diéta na chudnutie je najlepšia? ŽIADNA.

Ktoré potraviny zvyšujú riziko rakoviny? Čo priniesol výskum?

To, že fajčenie a alkohol, niektoré chemikálie a typy žiarenia prispievajú k rakovine, nie je nič nové. Viete však, že riziko rakoviny sa zvyšuje aj pri nesprávnom životnom štýle a nevhodnej strave? Na internete sa šíria rôzne protichodné informácie o rakovinotvorných potravinách. Okrem vedecky overených informácií, tu nájdeme aj veľa nepodložených a zavádzajúcich tvrdení. Ktorým potravinám sa naozaj oplatí […]

Ktoré potraviny zvyšujú riziko rakoviny? Čo priniesol výskum?

Bezdôvodné priberanie na váhe? 7 potravín, ktoré podporujú priberanie

O niektorých potravinách sa hovorí, že sú nezdravé a že sa po nich priberá. Určite vám hneď napadne fastfood, ako napríklad hranolčeky, či iné vysmážané pochúťky. No je to naozaj tak, že keď si dám dnes na obed či večeru fastfood, zajtra sa zobudím s pár dekami tuku navyše? Existujú potraviny, po ktorých sa priberá? Až také jednoduché to nie […]

Bezdôvodné priberanie na váhe? 7 potravín, ktoré podporujú priberanie

Viscerálny tuk: Nenahmatáte si ho, a predsa ho môžete mať priveľa

Viscerálny tuk patrí k najkontroverznejším orgánom nášho tela. Odborníci ho považujú za veľmi nebezpečný, pretože nás môže ohrozovať, hoci máme normálnu hmotnosť. Viscerálny tuk musíme brať vážne, ale máme aj dobrú správu. Existuje len málo orgánov, ktorých veľkosť afunkciu môžeme priamo ovplyvniť životným štýlom. Čo je viscerálny tuk? Viscerálny tuk, to je ten brušný tuk, ktorý […]

Viscerálny tuk: Nenahmatáte si ho, a predsa ho môžete mať priveľa

Syndróm dráždivého čreva: Najlepším pomocníkom sú probiotiká

Bolesti brucha, kŕče, nafukovanie, pocit ťažoby v žalúdku, hnačky, či zápcha. Kto z nás sa s tým ešte nestretol? Ak však tieto nepríjemné prejavy pretrvávajú dlhšie, ako len pár dní, pričom sa pravidelne opakujú, už to nie je normálne. Ide o jasný signál, že by sme mali začať pátrať po príčine ťažkostí. Čo môže byť príčinou týchto ťažkostí? […]

Syndróm dráždivého čreva: Najlepším pomocníkom sú probiotiká

Ulcerózna kolitída: Čomu sa treba vyhnúť, aby sa s ňou dalo žiť?

Ulcerózna kolitída sa začína často nenápadne. Máte bolesti brucha, pravidelné hnačky, cítite nadmernú únavu, ale aj nechutenstvo, z ktorého nakoniec schudnete. Ešte pred tráviacimi ťažkosťami sa niekedy objavia špecifické problémy – napríklad bolesti kĺbov, začervenanie a svrbenie očí, opuchya iné poranenia kože. Asi málokomu by napadlo, že tieto ťažkosti svedčia o začínajúcom sa zápalovom ochorení čriev. Ulcerózna kolitída je niečo, čo musíme brať vážne. Čo je ulcerózna kolitída? Ulcerózna […]

Ulcerózna kolitída: Čomu sa treba vyhnúť, aby sa s ňou dalo …

Crohnová choroba začína často nenápadne. Bolesti brucha najmä po jedle, časté hnačky, nadmerná únava bez zjavnej príčiny a nechutenstvo, ktoré vedie k poklesu telesnej hmotnosti. Nie je tomu tak dávno, čo si s ňou lekári ani pacienti nevedeli rady. Dobrou správou je, že dnes už poznáme správnu liečbu a vieme aj ktoré faktory životného štýlu […]

Crohnová choroba: dá sa s ňou žiť, ak sa lieči. Pomôže …

Pre všetkých trpiacich na syndróm dráždivého/dysfunkčného čreva máme výbornú správu! Konečne je tu prvý vedecky aj klinicky overený spôsob ako sa stravovať pri syndróme dráždivého/dysfunkčného čreva J Vedci už dlhodobo skúmajú súvis medzi vplyvom niektorých potravín na výskyt a intenzitu nepríjemných tráviacich ťažkostí spojených so syndrómom dráždivého čreva (SDČ), ako je […]

FODMAP koncept – spoľahlivé riešenie komplikovaného problému!

Posts navigation

    • 1
    • 2
    • 3
  • Older posts Older posts
Táto stránka používa cookies (veď kto nemá rád koláčiky!) Cookie Policy

© 2021 Nutricionistka – All rights reserved

Powered by  – Designed with the Customizr theme