Ďakujem za príjemný rozhovor Zuzke z www.bezhladovania.sk Obezita môže znížiť našu priemernú dĺžku života až o 8 rokov, hovorí nutričná vedkyňa Ivana Kachútová, MSc
Počas júna sme cestovali po celom Slovensku, navštívili 30 škôl a rozprávali sa s 1467 žiakmi. V rámci workshopov sme zistili, že každý jeden z nich sa už stretol so slovom diéta. Prirodzene nás zaujímalo s akou. “Tou na chudnutie,” znela najčastejšia odpoveď. Ktorá diéta je na chudnutie najlepšia? „Redukčná? Low-carb? Delená strava? Podľa […]
To, že fajčenie a alkohol, niektoré chemikálie a typy žiarenia prispievajú k rakovine, nie je nič nové. Viete však, že riziko rakoviny sa zvyšuje aj pri nesprávnom životnom štýle a nevhodnej strave? Na internete sa šíria rôzne protichodné informácie o rakovinotvorných potravinách. Okrem vedecky overených informácií, tu nájdeme aj veľa nepodložených a zavádzajúcich tvrdení. Ktorým potravinám sa naozaj oplatí […]
O niektorých potravinách sa hovorí, že sú nezdravé a že sa po nich priberá. Určite vám hneď napadne fastfood, ako napríklad hranolčeky, či iné vysmážané pochúťky. No je to naozaj tak, že keď si dám dnes na obed či večeru fastfood, zajtra sa zobudím s pár dekami tuku navyše? Existujú potraviny, po ktorých sa priberá? Až také jednoduché to nie […]
Viscerálny tuk patrí k najkontroverznejším orgánom nášho tela. Odborníci ho považujú za veľmi nebezpečný, pretože nás môže ohrozovať, hoci máme normálnu hmotnosť. Viscerálny tuk musíme brať vážne, ale máme aj dobrú správu. Existuje len málo orgánov, ktorých veľkosť afunkciu môžeme priamo ovplyvniť životným štýlom. Čo je viscerálny tuk? Viscerálny tuk, to je ten brušný tuk, ktorý […]
Bolesti brucha, kŕče, nafukovanie, pocit ťažoby v žalúdku, hnačky, či zápcha. Kto z nás sa s tým ešte nestretol? Ak však tieto nepríjemné prejavy pretrvávajú dlhšie, ako len pár dní, pričom sa pravidelne opakujú, už to nie je normálne. Ide o jasný signál, že by sme mali začať pátrať po príčine ťažkostí. Čo môže byť príčinou týchto ťažkostí? […]
Ulcerózna kolitída sa začína často nenápadne. Máte bolesti brucha, pravidelné hnačky, cítite nadmernú únavu, ale aj nechutenstvo, z ktorého nakoniec schudnete. Ešte pred tráviacimi ťažkosťami sa niekedy objavia špecifické problémy – napríklad bolesti kĺbov, začervenanie a svrbenie očí, opuchya iné poranenia kože. Asi málokomu by napadlo, že tieto ťažkosti svedčia o začínajúcom sa zápalovom ochorení čriev. Ulcerózna kolitída je niečo, čo musíme brať vážne. Čo je ulcerózna kolitída? Ulcerózna […]
Crohnová choroba začína často nenápadne. Bolesti brucha najmä po jedle, časté hnačky, nadmerná únava bez zjavnej príčiny a nechutenstvo, ktoré vedie k poklesu telesnej hmotnosti. Nie je tomu tak dávno, čo si s ňou lekári ani pacienti nevedeli rady. Dobrou správou je, že dnes už poznáme správnu liečbu a vieme aj ktoré faktory životného štýlu […]